1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सफेद नारियल करी
अंडे की सफेदी नारियल करी एक बहुत ही सुंदर मिश्रण व्यंजन है जो की अंडे की सफेदी की हल्की, फूफी बनावट को आम नारियल के दूध और जीवंत मसालों के साथ मिलाता है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से प्रारंभ करते हुए, यह व्यंजन हल्दी, अदरक, और लहसुन जैसी सामग्रियों का उपयोग करता है, जिससे एक सुगंधित और स्वादसंपन्न अनुभव बनता है। अंडे की सफेदी से प्रोटीन और नारियल के दूध से स्वस्थ वसा भरा है, यह सिर्फ संतुष्ट करने वाला ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है। पूरी तरह से संतुलित, यह करी दिल को गर्म करने वाली एवं कैलोरी को नियंत्रित रखने वाली एक अपराध-मुक्त अत्याहार है।
