1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद नाश्ता कैसरोल
अंडे का सफेद ब्रेकफास्ट कैसरोल आपके दिन की शुरुआत के लिए एक अद्भुत और पौष्टिक व्यंजन है। यह फूफ़ी अंडे के सफेद, चमकीले बेल पेपर्स, सॉटे किए गए पालक, और प्याज के तिप्पणी के साथ भरपूर है, यह कैसरोल विभिन्न स्वादों का एक रंगीन मिश्रण पेश करता है। स्वस्थ और स्वास्थ्यवर्धक खाने की परंपराओं से उत्पन्न, इसमें थोड़ी कैलोरी और अधिक प्रोटीन है, जो उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। कम फैट और ताजे सब्जियों से विभारती विटामिन्स के साथ, यह व्यंजन केवल संतुष्ट करने के लिए नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन भी करता है। इसे मज़बूत ब्रेकफास्ट या हल्का ब्रंच विकल्प के रूप में आनंद लें जिसका सभी को प्यार होगा!
