1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की फेंटी हुई सफेदी
अंडे का सफेदा भुना हुआ एक सरल और पौष्टिक डिश है जो केवल अंडे के सबसे शुद्ध हिस्से को विशेषत: प्रमुख बनाती है। विविध रसोई यातायात से उत्पन्न, यह विश्व भर में विभिन्न खाने की पद्धतियों में एक मुख्य भोजन है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, ये फ़्लफ़ी सफेद अल्प-ऊर्जा में हैं और वसा रहित हैं। स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में, ये वजन प्रबंधन और मांसपेशियों की पुनर्गठन को समर्थन करते हैं। सलाद में एक विविध तत्व के रूप में या हल्का नाश्ता के रूप में अंडे के सफेद कड़ाही बनाएँ, जो साबित करता है कि स्वस्थ भोजन स्वादिष्ट और संतुष्टि प्रद हो सकता है!
