1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सफेद कच्चा
अंडे का सफेद भाग कच्चा है, प्रोटीन से भरपूर ताकतवर पदार्थ, ताजे अंडों से निकाला जाता है। इसकी विविधता के लिए प्रसिद्ध है, यह विभिन्न रसोईयों में मुख्य भाग है, पारंपरिक फ्रेंच मेरिंगस से लेकर स्वास्थ्य-मुद्रित स्मूथीज़ तक। आवश्यक प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, इसे फिटनेस प्रेमियों और उन लोगों के लिए जो अपने आहार पर ध्यान देते हैं, एक विकल्प के रूप में स्वीकार किया जाता है। अदिपद होने के कारण और कार्बोहाइड्रेट के अभाव के साथ, अंडे का सफेद भाग मांसपेशियों की पुनर्स्थापना और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। अत्यंत पोषक तत्व से भरपूर इस उत्तम पदार्थ को अपने भोजन में शामिल करें ताकि अतिरिक्त कैलोरी के बिना प्रोटीन में वृद्धि हो। आज ही अंडे का सफेद भाग का हलका, फुलझड़ियों भरी बनावट और पूर्ण पोषण का अनुभव करें!
