1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 321.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे का सफेद हिस्सा
अंडे का सफेद भाग एक बहुपेषवापी और पोषक पदार्थ है, जो अंडे के सफेद भाग से बनाया जाता है, जिसमें अधिक प्रोटीन होता है और न्यूनतम कैलोरी और चर्बी होती है। विभिन्न व्यंजनों के रूप में शामिल होने वाला, अंडे का सफेद भाग हेल्थ-सेवी रेसिपीज में अक्सर प्रयोग किया जाता है, जैसे सुपरॉटी अंडे की आपिक्स और हल्की मेरिंग्स। महत्वपूर्ण एमिनो एसिड्स से भरपूर, इसे फिटनेस दीवानों और संतुलित आहार बनाए रखने वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। कोई कोलेस्ट्रॉल और एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, अंडे का सफेद भाग भोजन को बनाए रखने के एक सरल तरीके की पेशकश करता है जबकि उन्हें स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट बनाए रखता है। अपने रसोईघर में अंडे के सफेद भाग की ताकत का पता लगाएं आज!
