1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सब्जी फ्रिटाटा
अंडा वेजी फृटाटा एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजे सब्जियों और स्वस्थ अंडे के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करता है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुप्रयोजनीय फृटाटा जीवंत बेल पेपर, नरम पालक और पृथ्वीय कुकुरमुत्स है, जो सभी एक बूलबूली अंडा आधार में अपनाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ नाश्ता या ब्रंच के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, आपके दिन की शुरुआत के लिए एक अभिशाप-मुक्त तरीके का प्रस्ताव करता है। किसी प्रकार के अतिरिक्त चीनी और न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट के साथ, अंडा वेजी फृटाटा किसी भी व्यक्ति के लिए एक रंगीन और संतोषप्रद विकल्प है जो अच्छी तरह से खाने की उम्मीद कर रहे हों। उसे गरम या जल्दी से घूमने के लिए भोगें!
