1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 298.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टमाटर
अंडा टमाटर एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जो ताजा टमाटर की अच्छाई को सही से पके हुए अंडों के साथ मिलाता है। मध्यम सागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वाद और पोषण से भरपूर है। अंडे से विटामिन ए और सी से भरपूर और टमाटर और अंडों से उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोटीन से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्णात्मक विकल्प है। जैतून का तेल, जड़ी-बूटियाँ और मसालों जैसी कुछ मात्रा में पदार्थों के साथ, अंडा टमाटर बनाना सहज है और नाश्ते या ब्रंच के लिए बेहतर है। इस पोषण से भरपूर व्यंजन का आनंद लें जो आपकी मेज में मध्यम सागरीय गर्मी लाता है!
