1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टमाटर आमलेट
अंडा टमाटर आमलेट एक प्रिय व्यंजन है जो ताजा अंडों की भरपूरता को पके हुए टमाटरों के जीवंत स्वाद के साथ मिलाता है। जो विभिन्न रसोई लय की पारंपरिकताओं से उत्पन्न होता है, यह आमलेट बहुत सारे नाश्ते के टेबल पर एक मुख्य भोजन है, प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक समर्पित मिश्रण प्रदान करता है। टमाटर के विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह सिर्फ आपके सुबह को ऊर्जित करता है बल्कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन भी करता है। तैयार करने में तेजी से, इस व्यंजन को मसालों और खास स्वाद के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। अंडा टमाटर आमलेट के साथ अपने दिन का स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट आरंभ कीजिए!
