1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 357.1 mg | 119% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टोस्ट
अंडा टोस्ट एक आनंदमय डिश है जो एक ठीक से पके हुए अंडे को एक टोस्ट की रोटी पर जोड़ती है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह बदलने योग्य ब्रेकफास्ट आइटम दुनिया भर में खाना मिलता है, कोरियाई जायरन टोस्ट से शुरू होकर क्लासिक अमेरिकन एग ऑन टोस्ट तक। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह पोषक भी है, अंडे से प्रोटीन और पूरी अनाज की रोटी से फाइबर से भरपूर है। आप इसे एवोकाडो, पालक, या टमाटर जैसी टॉपिंग के साथ विशेष विटामिन और स्वस्थ वसा के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं। अंडा टोस्ट एक सरल और संतोषप्रद भोजन है जो आपके दिन को पूरी भले के साथ भर देता है!
