1 serving (100 grams) contains 149 calories, 10.2 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 24.3 g | 48% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 309.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध के साथ अंडे स्क्रैम्बल् किया हुआ
दूध के साथ अंडा स्क्रैंबल एक क्रीमी और फ्लफी नाश्ता पसंदीदा है जो सरल सामग्रियों को एक साथ लाता है: ताजा अंडे, थोड़ा दूध और एक चुटकी नमक। पारंपरिक पश्चिमी नाश्तों से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन अपनी समृद्ध बनावट और वाणीय स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, स्क्रैंबल अंडे आपके दिन की उर्जा प्रदान करते हैं। दूध के जोड़ने से क्रीमी अनुभव को बढ़ाया जाता है साथ ही कैल्शियम भी जोड़ा जाता है। जबकि यह व्यंजन एक स्वादिष्ट विकल्प है, संयम मुख्य है, क्योंकि आपके दूध के चयन पर निर्भर होकर यह कैलोरी और वसा में अधिक हो सकता है। इस शास्त्रीय आराम के भोजन का आनंद लें, जो पोषण और स्वाद का एक सही मिश्रण है!
