1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की चटनी
अंडे की सॉस एक स्वादिष्ट और बहुमुखी नाइजीरियाई डिश है जिसे भूने गए टमाटर, प्याज और शिमला मिर्च का मिश्रण बनाया जाता है, जिसमें भुने हुए अंडे कार्यकर्म करते हैं। यह स्वादसंपूर्ण सॉस अक्सर चावल, याम या ब्रेड के साथ आनंदित किया जाता है, जो आपके भोजन में विविध स्वादों का एक उल्टा विस्फोट लेता है। ज्वार से भरपूर अंडे और ताजा सब्जियों से मिली आवश्यक विटामिन्स के साथ, अंडे की सॉस पोषणशील और संतोषप्रद है। जबकि यह एक मज़बूत विकल्प है, पकाने में उपयोग किए जाने वाले तेल की मात का ध्यान रखें। ब्रंच या डिनर के लिए उत्तम, अंडे की सॉस नाइजीरियाई खाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
