1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.8 mg | 70% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सर्सियाडो विथ गिनिलिंग
अंडे सरसिअडो विथ गिनिलिंग एक दिलचस्प फिलीपीनो व्यंजन है जिसमें पोच्ड अंडे एक समृद्ध टमाटर की सॉस में धीरे से घर रही होती हैं, जिसमें ग्राउण्ड पोर्क या गोमांस जिनिलिंग के रूप में जाना जाता है। यह पौष्टिक भोजन अक्सर लहसुन, प्याज, और शिमला मिर्च के साथ मसालेदार मिश्रण बनाने के लिए मिश्रित किया जाता है, जो स्वाद को पूरा करता है। फिलीपीन्स से उत्पन्न होने के बावजूद, यह एक लोकप्रिय संफर्ट फूड है जो सरल और स्वादिष्ट सामग्रियों को प्रदर्शित करता है। जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, मांस का प्रयोग धागा दालने से धारा का एक मात्रा जोड़ता है, जिससे यह भरा हुआ विकल्प बन जाता है। सिर्फ पोषण मात्रा का ध्यान रखें, क्योंकि यह थोड़ा अधिक लालचन हो सकता है! वास्तव में संतोषजनक अनुभव के लिए इस सामर्थ्यवर्धक व्यंजन का आनंद लें।
