1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सैंडविच टमाटर और सलाद के साथ
अंडा सैंडविच जो टमाटर और सलाद के साथ हो, एक खुशबूदार और पौष्टिक भोजन है जो मलाईदार स्क्रैम्बल्ड अंडे को मजबूत पूरे अनाज के दो टुकड़ों के बीच स्थित ताजा, पके हुए टमाटर के साथ मिलाता है। इस सैंडविच की उत्पत्ति क्लासिक नाश्ते की परंपरा से होती है, यह सैंडविच समाधान और ताजगी का एक पूरा मिश्रण है। हरी सलाद के जोरदार भाग को न केवल इसकी क्रंच को ऊंचा करता है बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों का भरपूर साइकिल भी प्रदान करता है। प्रोटीन और फाइबर के उचित संतुलन के साथ, यह दिन की शुरुआत करने के लिए एक समर्थन योग्य विकल्प है जबकि कैलोरी की जांच में रखी जा सकती है। नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए इस सरल और संतोषजनक व्यंजन का आनंद लें!
