1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
256 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.8 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 2.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 163 mg | 54% | |
| सोडियम | 581 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 56 mcg | 280% | |
| कैल्शियम | 196 mg | 15% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 161 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सैंडविच ऑन इंग्लिश मफ़िन
अंग्रेजी मफिन पर अंडा सैंडविच एक प्रिय सुबह का खाना है जो सुविधा और स्वाद को पूरी तरह से मिलाता है। इसमें एक एक्सअिल मफिन के बीच बिल्कुल ठीक से पकाया हुआ फ्लफी अंडा होता है, जिसे अक्सर एक टुकड़ा दारीदार चीज़ और बेकन या सॉसेज जैसी खुशबूदार मांसपेशियों के चयन के साथ बढ़ाया जाता है। यह क्लासिक अमेरिकी ब्रेकफास्ट खाने की स्थानीयता से शुरू होता है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए संतुष्टि प्रदान करता है। प्रोटीन से भरपूर अंडे और होल ग्रेन मफिन के साथ, यह तुलनात्मक रूप से पारंपरिक फास्ट फूड के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प है। इसे एक पूर्णतः स्वस्थ नाश्ता या एक जल्दी से बनाने वाला नाश्ता के रूप में आनंद लें जो आपके दिन को ऊर्जित करता है!
