1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सैंडविच
अंडे का सैंडविच एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें फ्लफी स्क्रैम्बल्ड अंडे दो ताजे पाव के बीच आराम से समाहित हैं। इसे क्लासिक नाश्ता व्यंजन की प्रथमिकता से आया है, यह हैंडहेल्ड पसंदीदा के रूप में क्रमित किया जा सकता है जिसमें कुरकुरी बेकन, क्रीमी एवोकाडो या फ्रेश हर्ब्स जैसी सामग्रियों के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक भरपूर विकल्प है। जबकि पारंपरिक तरीके से अंडे का सैंडविच आनंद लेने से कुछ अधिक कैलोरी जिसमें चीज़ या मेयोनीज़ से आ सकती है, पूरे अनाज के रोटी और सब्जियों का चयन करना इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। अंडे का सैंडविच भोजन का एक मनोरंजक विकल्प है जो निराश नहीं करता है, इसे लेने से रोज़ में नाश्ता के लिए या घर पर हार्टी ब्रंच के लिए पर्फेक्ट है!
