1 serving (64 grams) contains 173 calories, 3.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 7.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 578.8 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 262.5 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा रोल
एग रोल एक स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है जो चाइनीज़ खाने की पहचान है, जिसमें एक कुरकुरी बाहरी परत होती है जिसमें मसालेदार सब्जियों और नरम मांस के एक स्वादिष्ट मिश्रण को भरा जाता है, जिसमें अक्सर गोब्बर, गाजर, और सूअर की चार्ट या चिकन शामिल होता है। पारंपरिक तरीके से सोने जैसे क्रंच के लिए गहरे तले जाने के लिए, एग रोल एक भिन्न परतों के कुम्भकरंण का गजब करता है। जबकि वे स्वादिष्ट त्वर्ण हैं, वे तलने के कारण कैलोरी और वसा में अधिक हो सकते हैं। हालांकि, आपको खिलाते हुए भी स्वाद पर ध्यान दिया बिना अपनी डाइट पर कोई कमी न होने वाले स्वस्थ हलवाई विकल्प ढूंढ सकते हैं। चाहे यह एक खास्ता हो या एक भोजन का हिस्सा, एग रोल किसी भी अवसर के लिए एक संतोषजनक विकल्प है!
