1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.5 mg | 47% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 37.7 mcg | 188% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा चावल
अंडा चावल एक स्वादिष्ट और आरामदायक डिश है जो मेंढ़े हुए उबले हुए चावल को पूरी तरह से पके हुए अंडे के साथ मिलाती है। विभिन्न एशियाई खाने की पैदाइश से, इसे इसकी सरलता और बहुमुखीता के लिए पसंद किया जाता है। इस डिश में अक्सर सोया सॉस, हरा प्याज, और सब्जियों का एक मसालेदार मिश्रण शामिल होता है, जिससे इसे स्वाद और रंग की एक झलक मिलती है। अंडों से प्रोटीन और चावल से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह एक संतुष्ट करने वाला और ऊर्जावान भोजन प्रदान करता है। हालांकि इसमें थोड़ा ज्यादा सोडियम हो सकता है, आप इसे आधुनिक सामग्रियों के साथ कस्टमाइज करके एक स्वस्थ संस्करण बना सकते हैं। उपयोग करें अंडा चावल को तेज भोजन सुधा, रात का खाना, या यहाँ तक कि नाश्ता!
