1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 307.6 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा परिवर्तन
अंडा प्रतिस्थापन उन लोगों के लिए एक बहुमुखी विकल्प है जो अपने पकाने में पौधे-आधारित या संवेदनशील विकल्प की तलाश में हैं। अक्वाफाबा, भूने अलसी के बीज या चिया के बीज जैसी इंग्रेडिएंट्स से बनाया जाता है, जो पारंपरिक अंडों की जुड़ने और खुराकने की गुणताएँ मिमिक करता है। जिसे वेगेन पाकशास्त्र में लोकप्रियता है, वह व्यांजनों को आकर्षक बनाता है जैसे की भुरमुटर, पेस्ट्रीज और बिना कोलेस्ट्रॉल या जीवाणु उत्पादों के अंडों के बिना पैनकेक्स। फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, अंडा प्रतिस्थापन ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है, जिसे स्वास्थ्य-जागरुकों के लिए एक सुविधा चुनौती मानी गई है। अंडा प्रतिस्थापन के साथ, आप अपने पसंदीदा रेसिपी का आनंद लेते हुए एक सहानुभूतिपूर्ण जीवनशैली को अपना सकते हैं!
