1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा प्राटा
अंडे पराठा एक स्वादिष्ट और फ्लेकी भारतीय-मलेशियाई फ्लैटब्रेड है जिसमें नमकीन खीची हुई अंडे भरे होते हैं। दक्षिण भारत से उत्पन्न, यह आनंदमय व्यंजन सामान्यत: स्वादिष्ट करी या दाल के साथ परोसा जाता है। बाहरी परत क्रिस्पी और सुनहरी है, जबकि अंदर एक गरम, अंडे से भरी चौंका देने वाली सरप्राइज है। जबकि यह प्रोटीन की भरपूर मात्रा प्रदान करता है, आटा और तेल का संयोग यह ऐसा है कि यह उत्तेजित कर सकता है, खासकर जब यह धनी सहारे के साथ स्वादिष्ट किया जाता है। नाश्ते या आरामदायक स्नैक के लिए पर्याप्त, अंडे पराठा भोजन और संस्कृति का स्वादी संगम है जो आपकी भूख को संतुष्ट करेगा।
