1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन और आलू स्टू (Baingan aur Aloo Stew)
बैंगन और आलू स्टू एक प्रेरणादायक, पौष्टिक व्यंजन है जो कोमल बैंगन, क्रीमी आलू, और विविध सब्जियों का समृद्ध मिश्रण पेश करता है। मध्यसागरीय रसोई से उत्पन्न, यह स्टू गंधीय मसाले, लहसुन, और ताजा जड़ी-बूटियों से सुसज्जित है, जो एक गर्म, सुखद अनुभव सृजित करता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बैंगन एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, जबकि आलू मनपसंद गुण मिलता है। इसे एकल भोजन के रूप में या कस्टी ब्रेड के साथ मिलाकर मजा लें, यह स्टू एक स्वस्थ विकल्प है, जो कैलोरी में कम है और स्वाद में धन्य है, इसलिए यह किसी भी रात की डाइनिंग टेबल के लिए एक उत्कृष्ट योगदान है।
