1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पराठा
अंडा पराठा एक स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है जिसमें एक मीठी, पूरे गेहूं का फ्लेकी पराठा होता है जिसमें भूने हुए मसालेदार अंडे का मिश्रण होता है। यह भारत के उत्तरी क्षेत्रों से उत्पन्न है, जो प्रोटीन समृद्ध अंडे को सुगंधित मसालों के साथ मिलाता है, जिससे यह एक पूर्ण नाश्ता विकल्प बन जाता है। पराठा अक्सर थोड़ा सा घी या तेल में पकाया जाता है, जो एक धनी स्वाद जोड़ता है, जबकि पूरे गेहूं का आटा स्वास्थ्यपूर्ण मोड़ के लिए बायबर प्रदान करता है। दही या चटनी के साथ परोठा परोसा जाता है, अंडा पराठा सिर्फ भरने के लिए ही नहीं है बल्कि यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जिससे यह किसी भी समय एक पूरी और संतोषजनक भोजन बना देता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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