1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 331.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा ओवर आसान
अंडा ओवर ईजी एक शास्त्रीय नाश्ता व्यंजन है जिसमें एक बिल्कुल सही बना अंडा होता है, जिसे हल्के हाथ से उल्टा किया जाता है ताकि एक दौड़ने वाला पीला अंडा एक नरम सफेद के द्वारा घेरा जाता है। पारंपरिक अमेरिकी भोजन से उत्पन्न, यह सरल लेकिन संतोषजनक भोजन अंडों की खूबसूरती को उनके पवित्र स्वरूप में प्रदर्शित करता है। अक्सर एक टोस्ट के एक टुकड़े पर परोसा जाता है, यह किसी भी सुबह के लिए एक आनंददायक विकल्प है। प्रोटीन, विटामिन और आवश्यक खनिजों से भरपूर, अंडा ओवर ईजी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि साथ ही पूरे अनाज वाले टोस्ट या ताजे सब्जियों के साथ मिलाकर हदय-स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प भी है। इस समय के पसंदीदा के ऐतिहासिक पसंदीदा का ऐतिहासिक स्वाद और पौष्टिक गुणों का मजा लें!
