1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा प्याज़ ओमलेट
अंडा प्याज़ आमलेट एक खुशबूदार डिश है जो ताज़ा अंडे और भूने हुए प्याज़ के धनीरस स्वाद को मिलाती है, एक फ्लफी और स्वादीन भोजन बनाते हुए। विभिन्न प्रदेशों की विभिन्न खानपान से उत्पन्न होकर, यह सरल लेकिन संतोषजनक रेसिपी यूरोप से एशिया तक के नाश्ते के मेज़ पर पाई जा सकती है। अंडों और प्याज़ के मजबूत स्वाद से पूरा, यह आपके दिन की शुरुआत में एक हीरा प्रदान करता है। यह आमलेट कार्बोहाइड्रेट में भी कम है, जिससे इसे वो लोग भी स्वास्थ्य संबंधी कार्यक्रम देख रहे हों के लिए एक स्वस्थ विकल्प पाया जा सकता है। इसे जैसा है आनंद लें, या अपने पसंदीदा सब्जियों और मसालों को जोड़ें अपने व्यक्तिगत स्पर्श के लिए!
