1 serving (70 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
404.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.9 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 623.5 mg | 207% | |
| सोडियम | 505.6 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 27.0 g | 54% | |
| विटामिन डी | 134.8 mcg | 674% | |
| कैल्शियम | 101.1 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 337.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा वासा
अंडे पर वासा एक बहुत ही सुंदर फ्यूजन डिश है जो सूखे वासा क्रिस्पब्रेड की सरलता को पूरी तरह से उबाले हुए अंडों की दानेदारता के साथ मिलाती है। स्कैंडिनेवियन खाना इस खुले मुंहवाली नाश्ते को पूर्ण करने वाली करारी चवदारी और स्वादिष्ट मसाले के स्पर्श के साथ एक संतोषप्रद कुरकुराहट प्रदान करता है, जो आपके स्वाद का अनुभव ऊपर ले जाता है। अंडों और पूरे अनाज वासा से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह नाश्ता या हल्के भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। साथ ही, यह चीनी में कम है और अच्छी तरह से ताजे जड़ी बूटियों, सब्जियों या स्प्रेड्स के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। अंडा पर वासा के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थता के लिए भरपूर एक चटपटा चव़ का आनंद लें!
