1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अण्डा टोस्ट
अंडा टोस्ट एक प्रिय व्यंजन है जिसमें बिलकुल सही हुए अंडे गरम टोस्ट की एक स्लाइस पर रखे जाते हैं। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, यह सरल और संतोषप्रद भोजन पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है, चाहे वो नाश्ते, ब्रंच, या तेज रात के लिए हो। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे एक स्वस्थ झटका प्रदान करते हैं, जबकि टोस्ट में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। जैसे अवोकाडो, टमाटर, या जड़ी-बूटियों जैसी टॉपिंग्स के साथ कस्टमाइज करने का विकल्प होता है, अंडा टोस्ट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि दिन के किसी भी समय के लिए एक पौष्टिक चुनाव भी हो सकता है।
