1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 404.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा ओमलेट
अंडा आमलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो फूफी मिले हुए अंडे, ताजे सब्जियाँ, और चीज़, जड़ी-बूटी, या मांस जैसी मनपसंद सामग्रियों का चुनाव करता है। दुनिया भर के विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न होता हुआ, आमलेट विशेष रूप से फ्रेंच खाना में मनाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह अपने दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है या हल्के भोजन का आनंद लेने का। आप एक स्वस्थ बुस्ट के लिए आपके आमलेट को रंगीन बेल पेपर, पालक, और टमाटर के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं, या तंदूरी के लिए और धीमा ट्रीट लेने के लिए चीज़ और हम में मोहित हो सकते हैं। हर बाइट के साथ स्वादों और बनावटों का पूरा मिश्रण का आनंद लें!
