1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों वाला अंडा आमलेट
सब्जियों के साथ अंडे की ओम्लेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो एक समृद्धि की भावना वाले बेटेन अंडों को लाल मीर्च, पालक और टमाटर जैसी जीवंत सब्जियों के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। जो कि फ्रेंच से लेकर अमेरिकी भोजन तक के विभिन्न राष्ट्रों में स्थायी तोर पर राजमान है। प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर यह इसे आपके दिन की शुरुआत के लिए जामा करता है जबकि इसमें कैलोरी का स्तर निम्न होता है। ताज़ा सामग्री के समावेश से न केवल स्वाद में वृध्दि होती है, बल्कि यह एक संतुलित भोजन में भी योगदान करती है। चाहे वह नाश्ते में हो या दिन के किसी भी समय, यह सब्जियों से भरपूर ओम्लेट आपकी लालसाओं को पूरा करने वाला एक त्वरित, स्वस्थ विकल्प है!
