1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 600 mg | 200% | |
| सोडियम | 1200 mg | 52% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम के साथ अंडा आमलेट
अंडा और हैम का आमलेट एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद व्यंजन है जो एकदम मोटे अंडे और सर्द टुकड़े किए हुए हैम का संयोजन करता है, जो एक पूर्ण नाश्ता या ब्रंच विकल्प बनाता है। क्लासिक पश्चिमी शैली से उत्पन्न, यह आमलेट घरेलू व्यंजन के सरलता और आराम का प्रदर्शन करता है। प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक बड़ी ऊर्जा की धक्का देता है, जबकि हैम का जोड़ना धनी स्वाद और मजबूत बनावट जोड़ता है। अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए इसे ताजा सब्जियों या पनीर के साथ कस्टमाइज करें! इस सर्वोत्तम व्यंजन का आनंद लें, जो एक तेज और पौष्टिक भोजन के लिए कुछ ही पलों में बनाया जा सकता है।
