1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ अंडे की ओमलेट
सब्जियों के साथ अंडे का बना ऑमलेट एक प्रोटीन से भरपूर और जीवंत, ताज़ा सब्जियों का अद्वितीय मिश्रण है। यह ओमलेट विश्व भर में क्लासिक नाश्ता व्यंजनों से उत्पन्न होता है, और इसमें सुंदर सामग्री शामिल है जैसे कि बेल पेपर, पालक, टमाटर, और प्याज़, अपनी प्लेट पर स्वाद और पोषण का आवेग लाते हैं। विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह आपके दिन की एक उत्कृष्ट शुरुआत है। कार्बोहाइड्रेट की कमी और प्रोटीन की अधिकता के साथ, यह अमर्यादित व्यंजन न केवल संतोषप्रद है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। इसे नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए आनंद लें, और इस स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट खाने से अपने भोजन को ऊंचाई दें!
