1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा ओकणी करी
अंडे ओकनी करी दक्षिण एशिया की समृद्ध पाकशास्त्रीय परंपरा से एक स्वादिष्ट डिश है। यह प्रिय करी महकदार मसालों, पके टमाटर, और क्रीमी नारियल के दूध से बनी मज़दार सॉस में उबले हुए अंडों की स्थिरता को दिखाती है। प्रत्येक बाइट उचित गरमी और क्रीमीता का संतुलन प्रदान करती है, जिससे यह एक सुखद पसंदीदा बन जाता है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर पैक है, यह भोजन एक पूरी करनेवाला भोजन है जो बिना अतिरिक्त कैलोरी के भूख को संतुष्ट करता है। जबकि नारियल का दूध एक लसील संरचना जोड़ता है, इसे समझना महत्वपूर्ण है कि यह उथला तेल साझित करता है। स्टीम्ड राइस या गरम नान के साथ परोसने के लिए आदर्श, अंडे ओकनी करी एक स्वादिष्ट तरीका है जीवंत रसों का अन्वेषण करते समय इसके पौष्टिक लाभों का आनंद लेने के लिए।
