1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 20.5 g | 41% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा मशरूम आमलेट
अंडा मशरूम आमलेट एक रोमांचक मिश्रण है जिसमें हल्के अंडे और पौष्टिक मशरूम शामिल हैं, जिसके कारण यह दुनिया भर में कई खास व्यंजनों में से एक है। यह पौष्टिक आमलेट ताज़ा, सॉटे किए गए मशरूम और प्रोटीन से भरपूर अंडों को मिलाता है, जिससे एक पौष्टिक भोजन बनता है जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है। अक्सर इसे एक थोड़ी सी चीज़ और जड़ी बूटी के बोझ के साथ सजाया जाता है, यह व्यंजन कम कार्बोहाइड्रेट वाला होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है जो अपना आहार देख रहे हों। चाहे इसे नाश्ते, दोपहर के खाने या रात के खाने के रूप में लिया जाता हो, अंडा मशरूम आमलेट न केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह आहारक् बनाए रखने और ऊर्जावान रखने के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है!
