1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 357.1 mg | 119% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 142.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा मेयो
एग मेयो एक मुलायम और आनंददायक स्प्रेड है जो कड़े उबले हुए अंडों, मेयोनेज़ और मिश्रण से बनता है। यह क्लासिक ब्रिटिश व्यंजन से प्रारंभ हुआ है, यह एक बहुमुखी पसंद है जो सैंडविच में, क्रैकर्स पर या सलाद टॉपिंग के रूप में आनंद ले सकते हैं। इसमें अंडों से प्रोटीन से भरपूर होने के साथ, यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, हालांकि मेयोनेज़ में धनियाई और ऊर्जा होती है। एक स्वस्थकर परिवर्तन के लिए, पारंपरिक मेयो के बजाय ग्रीक दही या एवोकाडो का उपयोग करने की कोशिश करें। चाहे वो एक नाश्ता हो या एक हल्का भोजन, एग मेयो सबसे अच्छे परिमापर्व भोजन की तरह है, संतोषप्रद और स्वादिष्ट!
