1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे कोलंबू
अंडे कोलंबू एक दारुण और स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय डिश है, जिसमें उबले हुए अंडे एक लस्सील, मसालेदार इमली की ग्रेवी में सिमर होते हैं। यह मोहक करी खुशबूदार मसालों जैसे सरसों के बीज, जीरा और कढ़ी पत्तों को प्याज, टमाटर और इमली के साथ मिलाकर एक खुशबूदार स्वाद का मिश्रण बनाती है। पारंपरिक रूप से गरम चावल या फ्लफी इडली के साथ परोसा जाने वाला अंडे कोलंबू तमिलनाडु की रसोई के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करता है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर, यह डिश आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है जबकि मसालों का आनंद लेकर पेट भरने के लिए उपयुक्त है। एक सुरीले खाने के लिए पर्फेक्ट, एग कोलंबू भारतीय स्वादों की गहराई का खोजने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
