1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा इन पर्गेटरी
अंडा इन पर्गेटरी एक जीवंत इटैलियन डिश है जिसमें उबाले हुए अंडे एक खूबसूरत मसालेदार टमाटर सॉस में सुसज्जित होते हैं, जिसमें अक्सर लहसुन, प्याज और थोड़ी सी मिर्ची का स्वाद आता है। यह आरामदायक क्लासिक मेदिटेरेनियन स्वाद का प्रदर्शन करता है और इसे आम तौर पर क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसा जाता है। अंडों से प्रोटीन और टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक मज़बूत भोजन के रूप में काम करता है। जबकि यह स्वाद में धनी है, सॉस पर निर्भर करते हुए इस डिश में अधिक सोडियम हो सकता है। समग्र रूप से, एग इन पर्गेटरी एक स्वास्थ्य और अभिमान का सुंदर संतुलन है, जो नाश्ते, लंच या डिनर के लिए पूर्ण है।
