1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 357.1 mg | 119% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा इन अ होल
अंडा इन अ होल एक प्रिय नाश्ता व्यंजन है जिसमें एक टुकड़ा ब्रेड होता है जिसके बीच में एक छेद होता है, जहां एक सनी-साइड-अप अंडा सवाधानी से पकाया जाता है। क्लासिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होने वाले इस सरल लेकिन संतुष्ट करने वाले भोजन में एक आसान पैकेज में कार्ब्स और प्रोटीन को मिश्रित किया गया है। टोस्टेड किनारे एक क्रॉन्ची विरोध का प्रस्ताव करते हैं जो क्रीमी अंडे के योल्क को एक सुखद बाइट बनाते हैं। जबकि यह फाइबर जोड़ने वाले होल ग्रेन विकल्प शामिल हैं, पकाने के लिए उपयोग किए गए मक्खन पर सावधान रहें, जिससे अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जा सकती है। एग इन अ होल एक मजेदार और स्वादिष्ट तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए, जो स्वाद और बहुरूपियात को मिश्रित करता है जिसे सभी पसंद करेंगे!
