1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 357.1 mg | 119% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा टोस्ट
अंडे इन ए बास्केट एक आनंदमय और सरल डिश है जिसमें एक सनी-साइड-अप अंडा एक ब्रेड के टुकड़े में समाहित है, जिसे सुनहरे रंग का भूना गया है। यह क्लासिक रुचि-भोजन अमेरिकी व्यंजन की जड़ों में है, जिसे अक्सर नाश्ते या ब्रंच के लिए आनंदित किया जाता है। सिर्फ अंडे और ब्रेड के साथ बनाया जाता है, यह एक ज़रबदस्त ट्रीट है जिसे आप अपने पसंदीदा मसालों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं या ताज़ा जड़ी-बूटियों से सजा सकते हैं। जबकि यह प्रोटीन में अधिक होता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है, स्वास्थ्य कारक चुनाव और पकाने के तरीकों पर आधारित हो सकता है। चाहे आप इसे मक्खन में तलकर बनाएं या पूरे अनाज़ वाला ब्रेड प्रयोग करें, एग इन ए बास्केट अपने दिन की शुरुआत करने का एक प्यारा तरीका है!
