1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे हैश ब्राउन कैसरोल
अंडा हैश ब्राउन कैसरोल एक मुँह में पानी लाने वाला डिश है जो कुरकुरे हैश ब्राउन्स, एक नरम अंडे, स्वादिष्ट पनीर, और आपकी चुनी हुई सब्जियों या मांस से मिलकर बनाया जाता है। क्लासिक अमेरिकन ब्रेकफास्ट रसोई से उत्पन्न होकर, यह पौष्टिक कैसरोल किसी भी भोजन में आराम पहुंचाता है। अंडों से प्रोटीन भरपूर, यह आपके दिन की एक संतोषजनक शुरुआत हो सकती है, जबकि हैश ब्राउन्स में एक मोहक करकन देता है। यह अत्यधिक आनंद देने वाला हो सकता है, लेकिन आप इसे आसानी से ताजा सब्जियों और कम चर्बी वाले पनीर के साथ हल्का कर सकते हैं, स्वाद और पोषण का संतुलन सुनिश्चित करते हुए। ब्रंचेज या परिवार के एकत्रित करने के लिए परिपूर्ण, अंडा हैश ब्राउन कैसरोल जन सभी को प्रसन्न करने वाला है!
