1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.0 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 480 mg | 160% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा हैम और चीज़ आमलेट
अंडा हैम और चीज़ आमलेट एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें फ़्लफ़ी अंडे, स्वादिष्ट हैम, और गूंथी हुई चीज़ शामिल है। यह शास्त्रीय डिश, जिसे अक्सर नाश्ते के लिए आनंद लिया जाता है, फ्रेंच व्यंजन में अपनी जड़ों रखता है, जहां आमलेट को फ्रेश सामग्रियों को उजागर करने के लिए पूरा किया गया था। प्रोटीन से भरपूर, हैम महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, जबकि अंडे विटामिन्स और खनिजों का एक बेहतर स्रोत हैं। बस चीज़ का ध्यान रखें; यह मुलायमी जोड़ती है लेकिन अतिरिक्त कैलोरी भी। आपके दिन की मजबूत शुरुआत के लिए उत्तम, यह आमलेट स्वाद और पोषण को हर झटके में संतुलित करता है!
