1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.2 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा फ्राई
अंडा फ्राय एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो अंडों की सरल अच्छाई और मसालों का मिश्रण मिलाकर एक संतोषप्रद अनुभव प्रदान करता है। विभिन्न व्यंजनों की उत्पत्ति होती है, विशेष रूप से दक्षिण एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है, जिसमें हल्के से तले हुए अंडे हैं, जिन्हें हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और ताजा जड़ी-बूटियों से सेजा गया है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, अंडा फ्राय एक स्वस्थ बढ़ावा प्रदान करता है, जबकि तलने की प्रक्रिया इसके स्वाद प्रोफ़ाइल को ऊंचा करने के लिए चटपटे रुख को जोड़ती है। मज़बूत नाश्ते या तेज स्नैक के रूप में पूर्ण, अंडा फ्राय न केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह अंडों के धनी, पूर्णाहार के लाभ, का आनंद लेने का एक मंच भी है।
