1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा फ्राइड
अंडे फ्राइड एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो एयरी स्क्रैम्बल्ड अंडे और बिल्कुल सही तरीके से स्टर-फ्राइड चावल को एकत्रित करता है। चीनी व्यंजन की मूल से उत्पन्न, इस प्रचंड भोजन को अक्सर मटर, गाजर और हरी प्याज जैसी ताजा सब्जियों के साथ सुधारा जाता है। अंडे और सब्जियों से प्रोटीन से भरपूर, और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे फ्राइड एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प हो सकता है। हालांकि, इसे हल्के रखने के लिए तेल और सोया सॉस के स्तर का ध्यान रखें। इस आसानी से बनाने वाले आरामदायक भोजन का आनंद लें जो पुरी दुनिया में स्वाद के रसोई से आनंद लेता है!
