1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून तेल में फ्राइड अंडा
जैतून के तेल में तला हुआ अंडा एक खुशबूदार व्यंजन है जो समृद्ध फ्लेवर्स को समर्पण से पके हुए अंडों के स्वास्थ्यप्रद लाभ के साथ मिलाता है। मध्यम सागरीय भोजन से उत्पन्न होकर, यह सरल और संतुष्ट करने वाला भोजन सामान्यत: सुगंधित जैतून के तेल में तले ताजा अंडे की विशेषता होती है, जिसे अक्सर पार्सली या चाइव्स जैसे पत्तों से सजाया जाता है। पारंपरिक तलने की विधि के विपरीत, जैतून के तेल का उपयोग मोनौनसैचरेटेड फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा जोड़ता है, जिससे यह व्यंजन एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। यह एक त्वरित, पौष्टिक विकल्प है जो सुबह के लिए या किसी भी समय के लिए हो सकता है, जो आपके शरीर को गुणवत्ता से भरपूर सामग्रियों से पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है।
