1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 56.1 mg | 18% | |
| सोडियम | 902.8 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 19.5 mcg | 97% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 53.7 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा फूल सूप
एग फ्लावर सूप एक नाज़ुक चाइनीज डिश है जिसमें मुलायम अंडे की पलकें एक स्वादिष्ट या परिपूरक युक्ति में लहराती हैं। पारंपरिक रूप से मुर्गी या सब्जी स्टॉक के साथ बनाया जाता है, जिसमें आम तौर पर सेसेम तेल की खुशबू, टोफू, हरी प्याज़ जैसे सामग्रियाँ शामिल होती हैं। यह आरामदायक सूप कॅलोरी में कम होता है और अंडों से पैक्ड प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए यह एक पौष्टिक विकल्प है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह हल्के भोजन के लिए या जब आप बीमार हो रहे हों तो एक शांति देने वाला उपचार के रूप में सही है। इस क्लासिक पसंदीदा का गर्माहट और सरलता का आनंद लें!
