1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 301.6 mg | 100% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा करी एक अंडा के साथ
एग करी वन एग के साथ एक दिलकश डिश है जो भारतीय भोजन की अमीरी को एक उबले हुए एक ही अंडे की सरलता के साथ जोड़ती है। यह स्वादिष्ट करी टमाटर, प्याज, और जीरा और हल्दी जैसे सुगंधित मसालों का आधार रखता है। यह सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि अंडे से प्रोटीन से भी भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है एक तेज भोजन के लिए। मसालों का संयोजन मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है, जबकि टमाटर प्रयोजनीय विटामिन प्रदान कर सकते हैं। व्यस्त सप्ताह के अंत में पूर्ण रुप से भोजन के लिए यह डिश चावल या रोटी के साथ बहुत ही सुंदर है। इस आरामदायक और पौष्टिक एग करी का आनंद लें!
