1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 12 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 420 mg | 140% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पनीर ओमलेट
अंडा चीज़ ओमलेट एक क्लासिक नाश्ता डिश है जो एक सुहावना अनुभव के लिए फूफी अंडे और पिघलता हुआ पनीर एकत्रित करता है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह बहुमुखी भोजन तैयार करने में उतना ही आसान है जितना कि साज़ करना। प्रोटीन से भरपूर, यह आपकी सुबह को ऊर्जित करता है और दिन भर आपको संतुष्ट रखता है। जबकि पनीर को विलासिता जोड़ती है, तो आप पालक या टमाटर जैसे ताजा सब्जियों को जोड़कर इसके पोषकता को बढ़ा सकते हैं। चाहे घर पर या एक आरामदायक डाइनर में आनंदित करें, एक अंडा चीज़ ओमलेट आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वादिष्ट और सामर्थ्यपूर्ण तरीका है!
