1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.5 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 592.4 mg | 197% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 33.2 g | 66% | |
| विटामिन डी | 189.6 mcg | 948% | |
| कैल्शियम | 592.4 mg | 45% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 284.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पनीर
अंडा चीज़ एक खुशी भरी मिश्रण व्यंजन है, जिसमें क्रीमी, पिघली हुई चीज़ को फ्लफी, स्क्रैंबल्ड अंडे के साथ मिलाया गया है। जो दुनिया भर में नाश्ते के मेज़ से उत्पन्न हुआ है, यह संतोषप्रद खास अमेरिकी डाइनर और ब्रंच स्पॉट्स में अक्सर पाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक महान तरीका है। जबकि यह लालची और धनी है, जिसमें मुख में पिघलने वाली चीज़ी मिठास है, तो आप इसे हल्का बना सकते हैं लो फैट चीज़ का उपयोग करके या ताजे सब्जियाँ जोड़कर। अंडा चीज़ का आनंद एक आरामदायक नाश्ता या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में लें, जो कभी निराश नहीं करता!
