1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा पत्तागोभी
एग कैबेज एक खुशबूदार व्यंजन है जो ताजा पत्तागोभी की मिट्टी वाली स्वाद को अंडे की भरपूरता के साथ मिलाता है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, यह पौष्टिक भोजन अक्सर भूने हुए प्याज और मसालों के साथ बनाया जाता है, जो एक गरम, सुखद व्यंजन बनाता है। यह पोषण से भरपूर है, ताजा पत्तागोभी से विटामिन सी और के प्रदान करता है, साथ ही अंडों से उच्च-गुणवत्ता प्रदान करता है। जबकि यह एक स्वस्थ विकल्प है, यदि आप अपनी आंतरदान को देख रहे हैं, तो ध्यान दें कैलोरी गणना पर। अच्छा करें एग कैबेज को एक पौष्टिक नाश्ता या हल्की रात की भोजन के रूप में, और परंपरा का स्वाद चखें!
