1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 307.6 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा उबला
उबले हुए अंडे एक सरल और लेकिन बहुमुखी डिश है जिसे सभी संस्कृतियों में आनंद लिया जाता है। यह क्लासिक भोजन में अंडे को उनके चकनदार छिलकों में पकाया जाता है, ताकि सफेद पकें और पीली बेडाग हो सकें। प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, उबले हुए अंडे किसी भी भोजन में पोषक योगदान हैं। इन्हें विभिन्न रसोइयों में पाया जा सकता है, जैसे कि जापानी रामेन से भारतीय करी तक, स्वाद और बनावट जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और किसी सामग्रियों की कमी से मukt, उबले हुए अंडे स्वास्थ्यप्रद बीनी या पूरे भोजन के लिए एक निर्दोष विकल्प है। उबले हुए अंडे का स्वाद आनंदित करें, स्वास्थ्य और स्वाद का पूरी तरह से संगम!
