1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा उबलना
अंडा उबालना एक स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है जो जीवंत दक्षिण-पूर्व एशिया की गलियों से उत्पन्न हुआ है। इसमें पूरी तरह से उबले हुए अंडे होते हैं, जो अक्सर सोया सॉस, मसाले और सुगंधित जड़ी-बूटियों के मिश्रण में ढाले जाते हैं। यह स्वादपूर्ण व्यंजन प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ स्नैक या भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। इसकी सामग्री की सरलता उसे विविधता के लिए अनुमति देती है, क्योंकि यह तेजी से सड़क का जलपान के रूप में आनंद लेने योग्य है या एक शानदार संस्कार संस्करण में सजाया जा सकता है। जबकि यह पोषक तत्वों से भरपूर है, उस मैरिनेड में नौतियां के स्तर के प्रति सचेत रहें। आज ही "एग बॉईल" का अद्वितीय स्वाद और सांस्कृतिक विरासत का अनुभव करें!
