1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा अप्पम
अंडा अप्पम एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जो नरम चावल के पैंकेक्स को मध्य में पूरी तरह पके हुए अंडे के साथ जोड़ता है। केरल से उत्पन्न, यह प्रत्याख्यात व्यंजन फरमेंटेड चावल आटा और नारियल का दूध समाहित करता है, जिससे इसे एक अद्वितीय स्वाद और संरचना मिलती है। अंडे से प्रोटीन से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट से भरा हुआ, अंडा अप्पम ऊर्जावान और संतोषजनक है। यह आमतौर पर नारियल की चटनी या मसालेदार करी के साथ परोसा जाता है, जिससे यह एक बहुमुखी भोजन विकल्प बन जाता है। इसे नाश्ते के रूप में या एक मनोरंजन स्नैक के रूप में आनंद लें, और मूल्यांकित भारतीय व्यंजन का स्वाद रसद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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