1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और मिगास
अंडा और मिगास टेक्स-मेक्स व्यंजन की जड़ें रखने वाला एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन है। यह मसालेदार भोजन में कुरकुरे टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ भूने हुए अंडे, और अक्सर टमाटर, प्याज और मिर्च जैसे ताजे सामग्रियों का समावेश करता है। अंडा और मिगास ताजेदार कढ़ी में शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करने वाले प्रोटीन से भरपूर हैं और रोटी से तत्त्व से परिपूर्ण हैं। जबकि इसमें पनीर या तीखी सालसा के साथ लुभावने बना सकता है, आप इसे आसानी से अपनी आहार पसंद की अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं। इस स्वादशील व्यंजन में डुबकी लगाएं और अपनी मेज़ पर संग्रहीत राहता में पारंपरिक मेक्सिकन नाश्ते का जीवंत स्वाद महसूस करें!
